7.2 Intro til arbejdet med Den indre kritiker (4 min.)
Vores menneskehjerner er simpelthen designet til at opdage fejl – både uden for os selv og inde i os selv.
For 1000 år siden kunne denne mekanisme redde liv – men i dag viser den sig ofte som en indre kritiker eller indre dommer.
Vi kommer til at se de 3 fejl, vi lavede, i stedet for de 97 ting, vi gjorde rigtigt.
Det fører faktisk til, at vi scanner alt, hvad vi gør og ubevidst leder efter fejl.
- Den indre kritiker husker de stemmer, regler og kommentarer, som du igennem livet har hørt fr andre mennesker. Og disse samles nærmest til et indre dommer panel.
- Selvom den indre kritiker lyder hård, så har den en intention om at beskytte dig mod at blive udstødt og sikre, at du passer ind… at sikre din overlevelse.
- Problemet er bare, at den arbejder efter gamle startegier, der ikke længere hjælper eller motiverer dig, en tværtimod nedbryder dig og står i vejen for din glæde.
Måske hjælper det lidt, at du ved, det er sådan du naturligt er indrettet. Måske gør det dig lidt mere nænsom over for dig selv. Samtidig holder det dig måske også væk fra et folde det ud, du gerne vil. Af mange grunde, men særligt denne, skal vi kigge på det nu.