2.4 Optakt til guidet berøringsøvelse (3 min.)
Berøring er en grundlæggende menneskelig sans – en sans, der forbinder os til os selv og til verden omkring os. Når vi bliver berørt, frigives oxytocin i kroppen, et hormon der dæmper stress og skaber ro og tillid. Men berøring handler ikke kun om kontakt med andre. Vores egen berøring kan være lige så nærende; den minder os om, at vi bor i vores krop, og at vi kan møde os selv med varme og omsorg.
Find nu et sted hvor du kan sidde uforstyrret og lyt til den guidede øvelse.